Milkshake για αύξηση βάρους

1. Πολτοποιήστε τη μπανάνα στο μπλέντερ.
2. Προσθέτουμε το γάλα και το ταχίνι και τα αφήνουμε να ανακατευτούν.
3. Προσθέστε σε αυτό μέλι και ξηρούς καρπούς.
4. Η συνταγή κάνει 1 μεγάλο ποτήρι.

1 φλιτζάνι = 473 θερμίδες

(Η κατανάλωση μία ώρα μετά το δείπνο ή κοντά στον ύπνο θα δώσει πιο γρήγορα αποτελέσματα)

Πώς να κερδίσετε βάρος Συνταγή Milkshake με φωτογραφία